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2009年9月10日 (木)

my自転車・・・

みなさんこんばんわ(o・ω・)ノ))

 

昨日は・・・休日

なにをしていたかと言いますと・・・

 

 

先月の中旬に・・・

西○西のカラオケ店に友人と行ったときの事なんですが・・・

3時間歌って店を出たら・・・ 

 

ちゃっちゃっ

チャリがなぁぁぁぁぁい(||li`ω゚∞)

 

うっそぉぉぉぉぉぉおl……(ノ゚ο゚)ノミ(ノ _ _)ノ

 

撤去されちゃいました・・・

カラオケ店の前に停めておいたのに・・・(;д;)

 

んで、昨日は・・・

自転車を保管されている所まで取りに行って来ました(A;´・ω・)アセアセ

 

3週間ぶりに見るmy自転車・・・

サドルを触ると・・・手が真っ黒になりました(lll゚Д゚)

後輪はぺったんこ・・・(ρ_;)

なんだか切なくなりながら帰宅しました。

 

 

いきなりですが

今日は低カロリー食品を紹介しまぁぁぁす

 

 

しかも簡単早い!!!!

おまけに電子レンジだけで出来る

 

 

じゃじゃぁん・・・

Index_pic003

 

豆腐のキムチ煮

材料・・・(二人前) 

木綿豆腐……1丁(300g)
ニンニクの茎……50g
キャベツ……2枚

(A)
出し汁……大さじ3
酒……大さじ1
しょうゆ……大さじ1
キムチ……60g 
ごま油……小さじ1/2

 

1) 豆腐1丁を4つに切り、ニンニクの茎は3cm、キャベツはざく切り、キムチは2cmに切る。
(2) 耐熱のボウルに豆腐と(A)の調味料を入れ、上にキムチ、キャベツ、ニンニクの茎をのせる。
(3) ラップをかけレンジで7分加熱し、全体を混ぜて器に盛る。

 

Index_pic001

 

レバニラもやしの味噌炒め

材料・・・(二人前)

鶏レバー……120g
ニラ……1束
もやし……100g
(A)
しょうゆ……大さじ1
酒大さじ……1/2
味噌……大さじ1
ニンニク……少々
豆板醤……小さじ1/4
ごま油……小さじ1

 

(1) 鶏レバーは水に10分位浸し、水気を切り一口大のそぎ切りにする。
(2) 切った鶏レバーに、すりおろしたニンニクと(A)の調味料を混ぜ合わせる。
(3) ニラは3cmに切り、もやしは洗っておく。
(4) 耐熱のお皿にニラ、もやしを順に盛りつけ、その上にレバーを並べてラップをかけ、レンジで5分30秒加熱する。
(5) 全体を混ぜ合わせて器に盛る。

 

今日は二品にしておきます

皆さん、今晩のおかずにどうですか???

 

私は豆腐のキムチ煮でもやってみようと思います(´∀`)ノ

 

もうすぐ秋ですね・・・

食欲の秋ですね・・・

 

気をつけなければ・・・

 

 

皆様も気をつけてくださいね(;´▽`A``

 

って・・・OSSOがあるから大丈夫ですね゚.+:。(・ω・)b゚.+:。

 

 

 

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コメント

(◎´∀`)ノ>北丐さん
 
遅くなり申し訳ございません・・・o(;△;)o
 
北丐さんもよく撤去されていたんですかぁぁ。
そうなんですよねぇ・・・取りに行くのに不便でした(;ω;)
 
最近はもう秋ですね・・・夏が終わってしまい寂しいです。
 
あたしも食べまくりです。
気をつけねば・・・(゚ー゚;
 
って・・・
幽霊からコメントとか恐ろしい~~~~(A;´・ω・)アセアセ
 
なぁんて!!
これからもOSSOログを宜しくお願いいたします

まいど!!w
チャリ回収おつです~><

昔ですね~私が高校生と言う生命体の時によく駅にチャリ止めててもってかれたっけかなぁ~~~(今、遠い目で語ってるww)

そして・・・・・


違うチャリで帰ったなぁ~~~WWWWWW


       ウソですよww


もって行かれる先って結構遠いんですよねorz
お疲れ様っす><

最近は涼しくなって^^
飯食べる食べるww
このレシピも旨そう~
体重増えたらossoですなヽ(´▽`)/

ってwww
永遠の幽霊会員な俺が言うなttewwww

てな感じでww
幽霊からコメでしたwwww

またねぇぇぇぇぇぇぇ~~~ノシ

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