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2009年4月の記事

2009年4月29日 (水)

二つのキセキ!

『奇跡のほしぃぃぃ~』happy01noteあはっpaperこんにちは岡野ですsun

“奇跡”ってイイ言葉ですよね。英語にしてもイイ感じupだって“ミラクルshineですよsign01

あなたの周りに最近ミラクル起きてますか?

今日は大人気ドラマ『ルーキーズ』の主題歌GReeeeNが歌う“キセキ”のお話

note明日、今日よりも好きになれる溢れる想いが止まらない

今もこんなに好きでいるのに言葉に出来ない

君のくれた日々が積み重なり過ぎ去った日々二人歩いた”キセキ”

僕らの出会いがもし偶然ならば運命ならば君に巡り会えたそれって“キセキ”

歌詞には“キセキ”という言葉が2回出てくるのですがflair

一回目のキセキは  『軌跡』

二回目のキセキは  『奇跡』

だからタイトルはカタカナ表記なんですねぇconfident

普段音楽はメロディ中心に聴いていることが多いのでこうして歌詞を読み返してみると、奥深いものですねflair

と、ここであなたとOSSOのキセキを。。。(勝手に創りました替え歌ですcoldsweats01dash

noteOSSOへ通う日々が積み重なりトレーニングした日々あなたが歩いたキセキ

僕らの出会いは大きな偶然小さな結果を出せていればそれってキセキ

OSSOへ通う日々が楽しくて皆様の生活の一部になってくれているとスタッフ一同とても嬉しく思います。今後も二つのキセキをお客様と共有できたらなぁと思います。さて本日よりGWがスタートしましたね。本日もOSSOは満員御礼のレッスンもあり、とてもにぎわっておりました。みなさまありがとうございます。それでは素敵なGWをお過ごし下さいhappy01

PS.明日30日はメンテナンス日のため休館日となりますflair

   

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2009年4月28日 (火)

GWスケジュール…

皆さん、こんにちは。happy01  Hです!

いよいよ明日からGWがスタートしますね。何だかわくわくしてきます。 皆さんは、どこかへお出かけする予定はございますか?

わくわく気分に水を差すようで申し訳ありませんが、海外へ出かける予定のある方は、充分ご注意くださいね。ご存知とは思いますが、メキシコを中心として豚インフルエンザが人間同士で感染するパターンに変化したそうです。

これを受け、WHOも流行警戒の度合いを1段階レベルを上げましたね。日本の厚生労働省 桝添大臣からも充分な注意をするよう呼びかけがなされております。すでに、感染者がいる疑いのある国は10カ国を越えそうになってきています。

少なくとも、個人レベルでできる予防(手洗い・うがいなど)は、必ず行うようにしましょうね。 このまま、世界的な大流行(パンデミック)にならないことを祈っています…

 

さて、暗い話題はサラっと流して・・・  (先日ブログに登場した岡野さんみたいに happy02

オッソのゴールデンウィークが、楽しみ満載でスタートします!

ホームページでは、すでに GWスケジュール が公開されております。

soon  http://www.topyrec.co.jp/osso/minamisuna/schedule.html

PDFファイルでは、こちら…

「2009gw_schedule.pdf」をダウンロード

 

GW期間中の営業時間について、改めてご案内いたします。

■4月29日(水) … 9:30~21:00

■4月30日(木) … 休館日

■5月  1日(金) … 9:30~23:30

■5月  2日(土) … 9:30~22:00

■5月  日(日) … 9:30~21:00

■5月  日(月) … 9:30~21:00

■5月  日(火) … 9:30~21:00

■5月  日(水) … 9:30~21:00

以上が、フィットネスの営業時間です。

続いて、Mioのご案内です・・・

■4月29日(水)

  10:00~12:00  14:00~16:00  ※夜間なし

■4月30日(木)

  休館日

■5月  1日(金)

  10:00~12:00  14:00~16:00  19:00~21:00

■5月  2日(土)

  10:00~12:00  13:00~16:00

■5月  日(日)

  休館日

■5月  日(月)

10:00~12:00  14:00~16:00  ※夜間なし

■5月  日(火)

10:00~12:00  14:00~16:00  ※夜間なし

■5月  日(水)

10:00~12:00  14:00~16:00  ※夜間なし

以上は、プリティフィットネスMioの予定です。

 

続いては、ジュニアスイミングです。

ここ1週間の間に、練習に参加したお子様には、コーチの方から連絡していると思いますが、改めてご案内いたします。

■休館日

4月29日(水)~5月3日(日)

※5月4日(月)より通常通り。

4~6日(月~木)の祝日でも練習はあります。

   

以上、お間違えのないようお願い致します。

   

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2009年4月27日 (月)

GWスタート!!

 

 こんばんはbaseball

 昨日、とあるラーメン屋で「つけ麺大盛り」を頼んだら、なんと400gの特大麺

 が出てきて、びっくらこいた庄山ですrestaurant

 完食できましたが、気持ち悪くなりました・・・shock

 さてさて、長期大型連休がスタートです。皆さんはどう過ごされますか?

 スタジオスケジュールもかなり変わっていますので、お間違えの無い様

 お願い申し上げますwine

 ちなみに庄山は、5/3にエックスバイキングデビューすることに

 なりましたcarouselpony

 今から緊張しておりますが、何卒宜しくお願いいたしますm(_ _)m

 担当しておりますボディステップにつきましては、通常水曜日15:45~

 でございますが、GW期間中は4/29・5/6とも時間が変更になっており

 担当も石井インストラクターとなっております。

 なお5/3(日)につきましては通常通り16:15~行います。

 宜しくお願い致します。

 皆様にとって素敵な連休でありますようにbaseball

 ではではfish

 

    

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2009年4月26日 (日)

コラボ!

昨日のスマステーション見ましたぁ?岡野ですvirgo

しんごくんがメンバー剛くんの不祥事をSMAP代表してお詫びしたコメントから番組が始まりました。時折言葉につまりメンバーに対する想いが非常に伝わったコメントでしたね。ちょっと泣きそうになりました。泣き上戸なものでbearing

かつての相方の不祥事に朝の番組で涙ながらにコメントした、極楽とんぼ加藤さんのコメントを思い出しました。

一個人だけでなく周りのたくさんの人に迷惑がかかることがないように言動を注意したいものですねconfident

さて、話は明るい話題に変えましてrecycleミスチル大好き岡野から、今日は2番目に好きな曲のご紹介ですhappy01heart02

桑田佳祐さんとのコラボ曲“奇跡の地球(ほし)” ’95に発売されたチャリティーシングルです。この曲は作詞作曲桑田さんなんですよねぇ。~地球~と書いて『ほし』と詠む。すごいいいタイトルですよね。メロディと二人の歌声すごくいいです歌詞はエイズ・戦争・感染症などをイメージした言葉が使われていてちょっと難しい内容です。

『地球(日本)に生まれてよかったぁぁぁぁぁぁーーーーupというわけでcoldsweats01あっすいませんsweat01ちょっととりみだしましたdashたまに裏の岡野が出ちゃうものでcoldsweats01うちのスタッフに↑のものまね得意な人いますよhappy01scissors

平和を願い日々楽しく過ごしていきたいですねbell

さてさて、OSSOのコラボ”といえば、GWスケジュールでWイントラのレッスンがあります!Wイントラレッスン楽しそーnote おすすめご紹介しちゃいますshine

■プール

4月29日(水)

12:30~   スプリングアクア45

    中川 美穂&坂上 加奈子  アクアでなじみのある二人がコンビを組みます!

5月1日(金)

10:45~   スプリングアクア60

    城戸口 功味田 薫     こちらもアクアの顔男女コンビで盛り上げます!

  

 12:45~   ファイティングアクア45

    石井 正人&東江 真二   ジムではコンバットコンビ。アクアでファイティング

                        盛り上がること間違いなし!

5月2日(土

   14:45~   やさしいアクア

    井上 美代子&松石 明夏    女性専用サーキットMIOコンビ

                元気な二人がそろって楽しいレッスンお届けします!                         

気になるレッスンはありましたか?GW長期休暇の方もお仕事の方もスケジュールをくんでいただき皆さんのご参加スタッフ一同お待ちいたしておりますhappy01note

    

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2009年4月25日 (土)

インストラクター代行のお知らせ・・・

皆さん、こんにちは。happy01   Hです、お久しぶりでございます。confident

今日は、あいにくのお天気… 夕刻から夜にかけて雨脚 thunderrainthunder がさらに強まるとの予報ですね。明日は晴れ sun そうなので、今日はオッソでしっかりシェイプアップして、明日はお出かけっ!happy02

さて、今日はインストラクター代行のお知らせの前にちょっとだけ、restaurant “健康レシピ” をご紹介します。

Photo

●金時豆とブロッコリー、昆布のマリネ (所要時間10分 ※漬ける時間は除く)

金時豆はインゲン豆の中で出回る量がもっとっも多い品種です。私、個人的には金時豆の甘~く煮たものが大好きです。このマリネはサッパリしていて、とってもいけますのでオススメです。

金時豆にはタンパク質、ビタミンB1を豊富に含んだ食品です。ビタミンB1とたまねぎに含まれる硫化アリルと一緒に摂る事で身体への吸収率が高まり、疲労感や倦怠感の回復に働きます。これにブロッコリーや昆布をプラスする事で、ガンの予防にも期待できる食べ合わせになりますよ。

【 材料(2人分) 】

金時豆(煮たもの) … 100g 、 ブロッコリー … 2房 、

たまねぎ … 40g 、昆布(だしをとった後のものでもOK) … 10g

サラダ油 … 大さじ1 、 ワインビネガー … 大さじ1 、

砂糖 … 小さじ1 、 塩・コショウ … 少々

【 作り方 】

oneブロッコリーは熱湯でゆで、小房に分けます。

twoたまねぎは細切りにします。

three昆布は、食べやすい長さの細切りにします。

fourボウルに、サラダ油、ワインビネガー、砂糖、塩・コショウを入れて

   よく攪拌します。そこに、金時豆、ブロッコリー、たまねぎ、昆布を

   入れて1~2時間ほど漬けます。

 

Wd6_11_2        Wd6_11_2       Wd6_11_2       Wd6_11_2       Wd6_11_2       Wd6_11_2       Wd6_11_2

 

お待たせいたしました。4月26日(日)~5月8日(金)の期間のインストラクター代行のお知らせです。

■スタジオ

4月26日(日)

   16:10~   BOSU

            鈴木直也  →  東江真二

   16:40~   ストレッチ

            鈴木直也  →  東江真二

5月7日(木)

   15:30~   ボディコンバットショート

            小曽根厚仁  →  東江真二

5月8日(金)

   19:30~   BOSU

            松石明夏  →  石井正人

   22:00~   ボディヒーリング45

            松石明夏  →  石井正人

   

■プール

4月26日(日)

   13:45~   スイムレッスン初級

            児玉一樹  →  佐藤裕

   14:45~   スイムレッスン中級

            児玉一樹  →  佐藤裕

 

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。confident

 

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舌診断!!

むくみが気になる岡野ですvirgo

立ち仕事で足がだるく辛いときは、ふくらはぎのストレッチgood

筋肉を伸ばして、血液循環を促進してup

ポンプ機能を回復させましょうshine

:::::***:::::***:::::***:::::***:::::***::::

今日は今すぐわかるあなたのむくみ体質診断flair

さて、鏡で自分の舌を見てみましょうeye

水分代謝の悪い人は、舌そのものがむくんで

歯型が舌に付いています。

ちなみに岡野の舌もバリバリ歯型が付いていますcoldsweats01sweat01

舌の横の部分ですね、 くっきり付いちゃってますdash

Scan81 ←こんな感じです

この様な人は、むくみやすかったり病気の症状が、雨の多い湿度の高い時にひどくなることが多いそうです。

さぁ今すぐみなさんも鏡を覗いてみて下さいeye

毎日の生活の中では立っている時間を極力少なくし、過労や睡眠不足もむくみを招くことがありますので避けるようにしましょう。

また冷えもよくないので、保温に気をつけ、それでもむくみがちな場合は就寝時に足を高くすると効果がありますup

また、症状が軽い場合でも塩分を摂り過ぎないように気をつけ水分摂取も過剰にならないように心がけましょう。

それでは良い週末をhappy01paperheart04

 

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2009年4月23日 (木)

好きな楽曲

sun夏といえば・・・ “カルピス”happy01paper というわけで、夏先取りで

カルピス飲んでますnote  岡野ですwink 

 

先日紹介したストレス発散ランキングの中で

好きな音楽を聴くという所のコメントにミスチル好きですup

と、書いたところ会員さんに『私もミスチル好きですよーhappy01

とのお声頂きましたsign01

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございますhappy01heart04

ミスチルの曲で何が好きですかぁ?とお聞きしたところ

“Sign”です。と即答でしたねbell

サインはドラマの主題歌としても使われとてもいい楽曲ですよねぇ。

私も大好きですhappy01 

【似てるけどどこか違うだけど同じ匂い 身体でも心でもなく愛している】

好きなフレーズですnote 心に響きますねconfident

桜井さんの苦しそうに一生懸命に歌う姿に惹かれますねぇconfident

私の一番好きな曲は、ちょっと古いんですが

“星になれたらいいな”です ご存知の方いらっしゃいますかね?

メロディがとても好きなんですよねぇnote

【動き出した 僕の夢 高い山越えて 星になれたらいいなnote

虹になれたらいいなnote

この曲“JUN SKY WALKER(S)”の寺岡呼人さんが

作曲に携わってるんですよgood なつかしい感じです。

“JUN SKY WALKER(S)”の名曲といえば、

【START START これから始まる新しい日が来た二人のSTART】

きゃ~なつかしいですhappy02

なんかなつかしい曲が聴きたくなってきちゃいましたねnotes

OSSOで音楽を聴きながら運動するもよしup

レッスンではインストラクターが盛り上がる曲をチョイスしていたり

しますよねhappy01 知ってる曲が流れると楽しさも倍増しますねnotes

みなさんも好きな音楽に触れて元気にhappy01ときにはリラックスconfident

してリフレッシュshineして下さいねpaper

   

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2009年4月22日 (水)

紹介制度の適用で商品券ゲット!!

 こんばんはaries

 先日、巨人がセリーグ1番乗りで10勝に到達しましたが、決して

 気を緩めることのできない庄山ですpunch

 さて、話は大幅に変わりますが、

 紹介キャンペーン、ご存知ですか?

 オッソに新しい会員様を紹介して頂けると、5000円の商品券

 をゲットできるんですよcrowncrown

 今月オッソにご入会頂いた方も、今月中にどなたかご紹介頂くと、

 商品券ゲットでございますscissors

 その商品券で、フィットネスグッズをジャスコで購入して頂いたりと、

 様々ご利用頂けまして、非常に便利ですnote

  このチャンスを生かして、いろいろ得しちゃいましょうmoneybag

 

  お待ちしていますよflag

 

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2009年4月21日 (火)

「西館」 壁面塗装工事・・・

皆さん、こんにちは。 happy01  今日当たりから天気が崩れるとの予報ですね。お仕事から帰ってくる頃にはザァ~っと降る thunderrainthunder かもしれませんので、お気をつけ下さい。

さて、オッソのある建物、「西館」 の壁面塗装工事が終盤を迎えております。デニーズさん、なか卯さん、うおえもんさん、和み亭さんなどが入っている駐車場側はほぼ塗装が終了し、養生シートが外され始めました。

P1010061_3

また、足場も一部解体し始めております。

P1010062

自転車で通行される方は、狭くなっている上に、資材の運搬がある関係で、ご注意が必要です。危険回避のため、自転車を降りてからご通行くださいますようお願い申し上げます

同様に、スイミングの出入り口付近でも子供さんとの接触事故を避ける上でも充分ご注意いただいた上で、ご通行をお願い致します。

GW明けには、終了する予定ですので、今しばらくご不便をおかけ致しますが、何卒、ご了承くださいますようお願い申し上げます。confident

       

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2009年4月20日 (月)

代行のおしらせ!!

 皆さんこんにちはsun

 本日はレッスン代行のお知らせをさせて頂きますsun

<スタジオ>

4/22(水) 11:00~なれたらエアロ         菅沼良子⇒山崎照夫

4/24(木) 15:30~ボディコンバットショート    小曽根厚仁⇒東江真二

4/26(日) 16:10~BOSU              鈴木直也⇒東江真二

       16:40~ストレッチ            鈴木直也⇒東江真二

<プール>

4/21(火) 10:00~アクアダンス         末吉裕美⇒城戸口功

4/22(水) 20:45~水なれからクロール    清水千恵子⇒秋間英貴

       21:15~スイムレッスン初級    清水千恵子⇒児玉一樹

4/26(日) 13:45~スイムレッスン初級    児玉一樹⇒佐藤裕

       14:45~スイムレッスン中級    児玉一樹⇒佐藤裕

以上皆様のスケジュールをご確認くださいませdash

 

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2009年4月19日 (日)

楽しいひととき

先日、お友達と会ってたくさんおしゃべりして楽しいひとときを

過ごして来ましたsun 岡野ですhappy01paper

ランチsunをして最後はデザートcakeまで堪能して来ましたwink

好きなものを好きなだけ食べるnotesgood 幸せですねぇhappy01heart02

ストレス発散ですup

この年になるとお友達も子連れが多く、2歳半の子供とも

触れ合い遊んで来ましたhappy01note

男の子と言えば戦隊ものspade 今は“シンケンジャー”だそうですflair

私の頃は“サンバルカン”でしたねぇwink  おっとcoldsweats01sweat01

年代がバレてしまいますねdash

あの頃はそう3人だったんですよねpaper

ピンクなんていませんでしたdash 今は5人good 

2歳半の子供が、レッド・ ブルー・ sign01sign02 っておいhappy02sweat01

同じ色やんdash みたいなhappy01sweat01  子供ってホントおもしろいですhappy01up

つっこみどころ満載ですもんねup

:::::***:::::***:::::***:::::***:::::***:::::

さて、4月のNewスケジュール楽しんでレッスン参加いただいてますでしょうか?まだどれに出ようかお悩みのお客様いらっしゃいましたらいつでもご相談にのっておりますので、お気軽にスタッフまでお声かけ下さいねhappy01 アドバイスさせていただきますnote

暖かくなってきましたのでアクアレッスンも大変おすすめですpaper

先日紹介させていただきましたスタッフも緊張しながらもアクアでもがんばっておりますので、是非プールの方へも足を運んでくださーいnote

皆様のご参加お待ちいたしておりますhappy01

 

   

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2009年4月18日 (土)

GW体験キャンペーン!!!

こんばんは。

明日のボディステップの選曲を考えている庄山ですflair

今日はGWオッソ体験キャンペーンのご案内ですcrown

4/29~5/10まで、体験キャンペーンを実施します。

ご家族・ご友人とフィットネスはいかがですか?

会員でない方も期間中、1回1000円で

ご利用頂けますbaseball

また、体験キャンペーンにつき、本来祝祭日ご利用頂けない会員種別の

方も、時間外利用料1575円⇒1000円で可能でございますsun

皆様のご来館、お待ち致しておりますscissors

   

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2009年4月17日 (金)

メタボな話・・・

皆さん、こんばんは。happy01   今日は、ここ数日の夏 sun のような暑さから一気にトーンダウンして寒い snow …  と感じるほどですね。気温の変化が激しい時は、体調の管理には充分お気をつけ下さいね。

Ohsimazakura0405015b25d

4月も半ばを過ぎ、ようやく落ち着いてきた感じがあります。 「春眠 sleepy、暁を覚えず。」 とか 「春は、ぼ~っ gawk としてしまう・・・」 などとよくいわれます。しかも、温かくなってきたので気持ちもゆるんできますね。こんな時に、忘れ物が多かったりするんです。

かく言う私は、2・3日前に何気なく置いたものがどこだったか忘れてしまい、ここ数日の間、探し続けています。1つは出てきたのですが、もう1つが未だに見つかりません。探していないところはないのですが、春のボ~っとした感じで探しているので目に入らないのかもしれません。 「春のせいじゃなくて、ボケじゃない?」 って声が聞こえてきそうですが… coldsweats01

We1_02_1

さて、今日は 「メタボな話」 ですね。

今月、1日の産経新聞に掲載されていましたが、江崎グリコで20~50代の男性600人を対象としたメタボに関する意識調査を実施した結果についてお話します。

この調査によると回答者全体の68%が、昨年4月にスタートした 「メタボ健診」 以前に比べて、 「メタボをとても意識するようになった」「少し意識するようになった」 と答えたそうです。特に30~50代の70%は、「意識する」 と答えており、年齢が上がるにつれ関心が高いことが伺えます。

また、運動や食生活の改善などを 「している」 と答えた方は20代、30~50代とも80%を越えていました。具体的には、 「全体的なカロリー摂取のコントロール」が35%、「食事メニューのバランスを考える」 が31%と次いでいる。

今回の調査では、特に、あまり健康には気をつけないと考えられていた20代では、 「現在は大丈夫でも将来的にはメタボになる可能性がある」(55%) とする方が予想以上に多く、早い時期から 「メタボ」 について関心の高さがうかがえる結果となっています。

このことから、「メタボ健診」 の義務化によって、この問題への国民的認識が現れてきていることが証明されたとする考え方も出てきています。

今後の動向として、男性にとっても 「カロリー」 が健康意識上のキーワードとなりつつあることから、運動や食事制限といった従来のものだけでなく、新しい対策として、男性でも 「カロリー」 とうまく付き合っていく風潮が生まれてきていると言えるのかもしれないとしている

                                                                        「江崎グリコ調べ」より抜粋

Wd6_05_1     Wd6_05_2_2     Wd6_05_3     Wd6_05_4     Wd6_05_1     Wd6_05_2_2     Wd6_05_3     Wd6_05_4

   

オッソに入会して運動を始められた方もやはり、 「メタボ」 の意識の高い方が多いです。定期的に通ってこられて、コツコツと運動していらっしゃるので、その成果が徐々に現れてきた方、もうすっかり改善した方などたくさんいらっしゃいます。

どんな方でも専門知識を持ったスタッフが、皆様に合わせ、しっかりサポートしていますので、安心して運動に取り組んでいただけます。

まだ、会員になっていない方は、ぜひこの機会にキャンペーンを利用して体感してみて下さい。

また、メールでお問合せ(資料請求)いただいた方には、無料の施設体験券をプレゼントしております。まずは、体験してからと言う方は、ぜひメールでの資料請求をしてみて下さい。

soonmailtoosso-minamisuna@topyrec.co.jp  まで!

お待ちしておりま~す。confident

   

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2009年4月16日 (木)

ストレス発散!

先日、歯医者さんへ定期健診に行ったらflair

虫歯を発見されてしまいましたsweat01  岡野ですcoldsweats01dash

皆さんは定期健診行ってますか?

歯も身体も早期発見の対処がなによりですからねconfident

健康第一に日々をお過ごし下さいgood

ストレス溜めていませんか?ストレスって身体の色んなところに

支障が現われるんですよねsweat02

そんなストレス発散には是非OSSOをご利用いただきまして

楽しんで頂けたらなぁと思いますhappy01up   リフレーッシュshinenotes

と、ここでストレス発散ランキング

①ひたすら眠る

   →私もこれが一番の発散になりますね  眠り姫岡野はたくさん寝ますよconfident

②お風呂/サウナに入る

   →血液循環が良くなり、冷え性改善up新陳代謝UPup半身浴もおすすめです

③仲の良い友達と飲みに行く

   →会話を楽しんで大笑いして発散  なにより笑うことが大切happy01scissors

④衝動買いをする

   →私はまとめ買いが発散しますね  だからバーゲン大好きbell

⑤音楽を聴く

   →元気の出る曲  リラックスの出来る曲 ミスチル大好き岡野です

⑥好きなものを好きなだけ食べる

   →たまには食べ放題へ 意外と食べれないsweat01でも目で楽しめますねcake

⑦温泉に行く

   →旅行するもよし OSSOの湯はトゴール温泉ですspa                                                                  

⑧テレビを見る

   →有酸素マシーンはテレビ付きです 横になってテレビ見るより一石二鳥scissors

⑨映画を観る

   →休みの前日はDVD見たり映画館で観るのも臨場感あってやっぱりいいですね

⑩デートをする

   →たまには甘えてみたりhappy01heart02sign02  OSSOでフィットネスデートもいいですね

スタッフとの会話もストレス発散になりますよねup皆さんの身の回りでおこった色んな話お聞きしたりwink OSSOでできたお友達との楽しい会話もストレス発散になりますねnote 会員様同士で楽しそうにしてるところを見るとこちらも嬉しく思いますwink  これからもどうぞOSSOを宜しくお願い致しますpaper   

 

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2009年4月14日 (火)

ジュニアスイミング 「4~9月予定表」

皆さん、こんばんは。happy01 

今日は久しぶりの雨 rain ですね。

乾燥した空気がしっとりとして、少しさわやかになったような気がします。

   

さて、ちょっと遅くなりましたが、

ジュニアスイミングの4~5月の予定表を

フォトアルバムにアップ up しました。

お子様がスイミングに通っていらっしゃる方は、ご参照下さい。

ホームページのジュニアスイミングのページでも、掲載されております。

PDFファイル(Adbe Acrobatreader)でご参照いただけます。

soon  http://www.topyrec.co.jp/osso/minamisuna/pdf/junior_schedule_09_1.pdf

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2009年4月13日 (月)

休館日のご案内!

こんばんは。庄山ですbaseball

外はとても暖かくなりましたねsign01

少し動くと汗ばむ感じですが、夜になるとまだ冷え込んだりしますmist

気温の差で風邪をお召しにならぬよう、お気をつけ下さいdash

 

明日の夜の天気予報は雨のようです。オッソに来られる皆様もどうか

お気をつけ下さい。sprinkle

ここで休館日のご案内です

4/15(水)は休館日となっております。

お間違えの無い様、お願い申し上げますbell

ではではfish

   

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2009年4月12日 (日)

Tシャツセール!

いつもオッソログをご覧頂きありがとうございますhappy01sun

ちょっと聞いてくださいーhappy02  先日、自動販売機でドリンクを買った時flair

んっsign02  もしかしてぬるいcoldsweats02sweat01  一口飲んだらやっぱりぬるいーwobblydash

とても悲しかった岡野ですpaper

しかもその時はとても喉が渇いていたので、めずらしく炭酸ものにしたのにup

ついてませんでしたdown

たまにはありますよねsweat02 そんなついてない時もdash

ブルーな気持ちはさておき、今度はラッキーなことがあったらnote

又、報告しますねhappy01scissors

☆☆☆:::::☆☆☆:::::☆☆☆:::::☆☆☆:::::☆☆☆:::::

さて、皆さんsign01フロント前ショップにてTシャツt-shirtSALE販売

行っておりますが、チェックはお済ですかup

実はSALE販売14日火曜日で終了なんですsign01

お買い求めがまだのお客様はチェックして下さいねhappy01good

トレーニング用runにプラスしたり、普段着にチョイスt-shirtしたり

ご家族へのプレゼントpresentにもいいですねshine

今回は男性ものもたくさんありますので是非見てみて下さい

と、ここで一つ定期的に行われているSALE販売

より良い品物をGETする秘訣secret教えちゃいますwinkscissors

SALE販売の展示が始まったらすぐにgoodチェックしてみて下さいflair

中には、すごくおすすめな良いデザインのものがあるんですよshine

それはだいたい1点物であることが多いんですup

そうですsign03 ずばり早い者勝ちbellなのですdash

それでは又、次回のSALEをお楽しみにhappy01heart04

   

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2009年4月11日 (土)

インストラクター代行のお知らせ

皆さん、こんにちは。happy01

cherryblossom もピークを過ぎ、フワァ~っと花びらが散る…   気がつくと桜の木の枝には真新しい緑の葉 bud が伸び始めています。季節は、もう春から夏 sun へと向かっていますね。

ところで、4月後半から5月にかけての紫外線量は、夏の時期よりも強いと聞きます。日焼けによる肌のトラブルについては、今のうちから対策しておいたほうが良さそうですね。wink

   

We5_02_6

   

さて、本日オススメのレシピをご紹介いたします。

テーマは、 【免疫力を高め、生活習慣病を予防する】 です。

 

■野菜の煮しめ

     Yasainisime

   根菜を中心に作る野菜の煮しめは、ビタミンとミネラルが豊富含まれていますので、生活習慣病の予防に優れている食べ物です。豊富なカリウムが体内のナトリウムを調整し、食物繊維が血中コレステロールや腸内の老廃物を排出を促します。抗酸化力に優れているので、細胞の酸化を予防して免疫力強化に有効に働きます。

●材料

   サトイモ(大)…2個、タケノコ…120g、にんじん…100g、

   れんこん…100g、ごぼう…100g、コンニャク(大)…1/2枚(125g)、

   干ししいたけ(大)…2枚

   A.しいたけの戻し汁+水…3カップ、砂糖…大さじ1、しょうゆ…大さじ1、

       みりん…大さじ1と1/2、酒…大さじ1

●作り方  所要時間70分   ※干ししいたけを戻す時間を除く

oneサトイモは、皮をむき1口大に切ります。

   タケノコは、硬い部分は1cmの厚さの輪切りにし、穂先は縦に切ります。

   ニンジンは、皮をむき1口大の乱切りにします。

   レンコンは皮をむき、1口大の乱切りにして、酢水にひたします。

   ごぼうは皮をこそげて1口大の乱切りにし、水にひたします。

   コンニャクは、熱湯でゆで、5~6cmの暑さに切り、手綱にします。

   干ししいたけは、たっぷりの水で戻し、石づきを取り、かさは半分に、軸は輪切りにします。

     Yasainisime01

two鍋に A を入れて砂糖を溶かし、①の材料を入れて火にかける。

     Yasaisime02

three煮立ったら弱火にして、約50分コトコト煮ます。煮汁が少なくなったら鍋の柄を持って鍋をゆすり、味を均等にする。

     Ysainisime03

 

We5_02_2

   

前置きが長くなりましたが・・・

4月12日(日)~26日(日)のインストラクターの代行のお知らせです。confident

■スタジオ

4月12日(日)

   14:00~   ボディーヒーリング60

            松石明夏  →  石井正人

   15:10~   かんたんヒップホップ

            NOBU  →  MAO

4月14日(火)

   13:15~   ボディコンバットショート

            東江真二  →  石井正人

   22:00~   コアストレッチ30

            石井正人  →  東江真二

4月17日(金)

   15:30~   ダンスエアロ

            関川太一  →  木原啓貴

   19:00~   ボディコンバットショート

            東江真二  →  小曽根厚仁

   22:00~   コアストレッチ30

            東江真二  →  石井正人

■プール

4月20日(月)

   10:00~   スイムレッスン上級

            天野円  →  高橋貴行

4月22日(水)

   20:45~   水慣れからクロール

            清水千恵子  →  秋間英貴

   21:15~   スイムレッスン初級

            清水千恵子  →  兒玉一樹

4月26日(日)

   13:45~   スイムレッスン初級

            兒玉一樹  →  佐藤裕

   14:45~   スイムレッスン中級

            兒玉一樹  →  佐藤裕

   

以上、皆様のスケジュールをご確認下さい。confident

   

We5_02_4

   

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2009年4月10日 (金)

侮れない。。。!

みなさんこんばんは、庄山ですhappy01

人気お笑いコンビ、ハリセンボンの箕輪はるかさんが、肺結核で入院

したと報じられていますcamera

「もうすでに絶滅した病気」と思われがちなこの肺結核ですが、

実は毎年国内で2万5000人以上が発症しているとのことですsign01

せきが長引いたり、いつもとは違うなというところを感じたら、すぐに

医師の診察を受けるようにと、都の保険局からも指導が出ているそうですhospital

季節の変わり目、何かと体調を崩しやすい時期です、たとえ結核でなくても

体調に異変を感じたりしたら、市販の薬よりもすばやく医師の

診察を受けて、速攻で治してしまいたいものですねflair

なかなか、市販の薬だと効かないな、という気がしますshock

では、今晩はこの辺でdash

   

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2009年4月 9日 (木)

春!到来。

みなさんこんにちはhappy01paper 

だいぶ暖かくなってまいりましてとても過ごしやすい陽気と

なってまいりましたねsun

春生まれなのでcherryblossom 春は大好き岡野ですwinkapple

暖かく風が気持ちいこの季節clover 公園とか行きたくなりますねcherryblossom

この4月から新生活shineが始まった方もいらっしゃるかと

思いますが 生活リズムに乱れはないですかup

“快眠” できてますか?

現代社会の中では知らない内にストレスを貯めていますsweat01

日常生活の様々な不調はストレスが原因となっていることも。。

そんなあなたにおすすめするOSSOの癒し~

~アロマトリートメント~

アロマエッセンスを使って、体の凝りをほぐします。

リラックス効果抜群ですよshine

1コマ 15分 1.365円~

アロマオイルの調合も行っておりますhappy01

筋肉疲労用から花粉症までもup 

ご希望に合わせてブレンドしておりますのでご相談下さいnote

~ハワイアンヒーリング “ロミロミ”~

『ロミ』とはハワイ語で揉む、押す、マッサージする、

手のひらから伝わる、愛情・・・という意味がありますflair

時には穏やかに・・・時には力強く・・・

筋肉のコリをほぐし、血行やリンパの流れを改善し、

新陳代謝や免疫機能、ホルモンバランスを整えますshine

そして、本来の自分らしさを取り戻してくださいhappy01up

1コマ  30分  2.625円~

フェイシャルもありますshine意外と顔も気持ちいんですよねconfident

頑張っているあなたに心身ともに最高のリラックスをshineup

極上のリラックスタイムを味わってくださいhappy01

そして良い眠り・“快眠”が得られれば良いなぁと思います。

   

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2009年4月 7日 (火)

スタートパック新登場!

みなさん、こんばんは。happy01  ここ数日、とても穏やかで春らしい日 sun が続き、とっても過ごしやすいですね。この暖かさのおかげで、満開となった桜 cherryblossom がみごとです。昼間の桜もいよいですが、ライトアップされた桜も風情があっていいですね。

  Ohsimazakura040501

さて、ここで新規ご入会の方のためのキャンペーン情報のお知らせです。

すでにホームページや新聞折込チラシでご存知の方もいらっしゃると思いますが、この4月より新しいシステム、 【スタートパック】 が登場しました。

これまで、ご入会時にご用意いただく会費は・・・

①入会金(5,250円)

②登録料(3,150円)

③月会費2か月分

でした。新システムでは・・・

①入会金(5,250円)

②登録料(3,150円)

③月会費1か月分

  Sakura040503

さらに、スタート日によって初月度の月会費を3分割!

1 ~10日スタートの場合  …  1ヶ月分

11~20日スタートの場合  …  1/2ヶ月分

21~31日スタートの場合  …  1/3ヶ月分

となり、とってもお得です!

  Sakura040504 

   

現在のキャンペーンとの併用で、入会金、5月分月会費が無料で 、「ゆがみーる姿勢測定」 と 「Drフィットネス(体成分分析)」も無料!

だから初月度の月会費だけで入会できてしまう トリプルキャンペーン を実施しております。この機会に、ぜひご利用ください。

詳しい案内がほしい方は、『資料請求』 のメールをいただければ、無料体験券つきでご入会案内をお送りいたします。

soon osso-minamisuna@topyrec.co.jp

皆様のご来館、心よりお待ち申し上げております。confident

   

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2009年4月 6日 (月)

「いちろう」はすごい!!

 こんばんはsun

 先日、花見を済ませてきました庄山ですcherryblossom

 夜桜を十分に堪能させて頂きましたpouch

 さて、今日は何気なくみていたインターネットのページに面白いこと

 が書いてありましたdash

 テーマは「イチロー対一郎!!」

 WBCでも大活躍のイチローと、民主党代表の小沢一郎氏の比較

 を、面白おかしく行なったものです。

 今日はこれをいくつかご紹介します。

   

 かなりオモロイですよ

①記者会見で原を立てるのがイチロー、

 釈明会見で腹を立てるのが一郎

②土壇場に強いのがイチロー、

 土建屋に強いのが一郎

③選球眼が素晴らしいのがイチロー、

 請求額がすさまじいのが一郎

④足が速いのがイチロー、

  逃げ足が速いのが一郎

⑤値千金なのがイチロー、

迂回献金なのが一郎

笑えましたsign02

では今日はこのへんでnight

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2009年4月 5日 (日)

アクアレッスンのすすめ

皆さんこんにちはhappy01sun

北朝鮮のミサイル発射どうなりましたかねぇsweat01  気になる岡野ですcoldsweats01

:::::***:::::***:::::***:::::***:::::***:::::

さて、本日は会員の皆様に一部ではございますが、アクアレッスンのご紹介を

させていただきますhappy01paper

普段、トレーニングジムをご利用されてるお客様run

cherryblossomも満開で暖かくなってきたsun今日この頃ですがup

そろそろプールの方へも足を運んでみませんかwinknote

いや、まだまだ夏までに水着を着れるようジムでシェイプしなくちゃ

水着なんて着れないわdash  という方もhappy01sweat01  そうでない方もhappy01note

ジムフロアーで馴染みのある顔がhappy01good  この4月からプールでもアクアレッスンを

しておりますので、お時間の合う方は、是非参加してみて下さいねshine

:::::***:::::***:::::***:::::***:::::***:::::

 

 (水)

  10:00~  モーニングアクア

        井上 美代子  (女性専用ショートサーキットMIOも担当)

    (水)

   11:15~  やさしいアクア

        井上 美代子

 (木

   14:15~  らくらくウォーク

        東江 真二   (ボディコンバット他・パーソナル)

   (金)

  21:00~  やさしいアクア

        石井 正人   (ボディコンバット他・パーソナル)

 (金)

  21:45~  アクアダンス

        金岡 真由美  (ボディパンプ他・パーソナル)

 (土

   10:00~  モーニングアクア

        松石 明夏    (ボディヒーリング他・サーキットMIO

 (日)

 10:00~  ファイティングアクア

        東江 真二

皆様のご利用レッスン参加スタッフ一同お待ちいたしておりますhappy01

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2009年4月 4日 (土)

季節の健康レシピ・・・

皆さん、こんにちは。happy01  昨日の暖かさで、桜 cherryblossom が一気に咲いたようですね。お花見のチャンスも『春の嵐』の予報が出ていて、今日の夕方くらいまでとか…coldsweats02  せっかく満開になったのに花散らしの雨になりそうです。

   

Iruka2

   

さて、今日は皆様にオススメの健康レシピのご紹介です。scissors

4月8日は、「潅仏会」の花祭りです。

『潅仏会』は、もともとインドの仏事で、お釈迦様の誕生日であるこの日にお祝いをするお祭りのことです。この仏事が日本で年中行事となったのは奈良時代にさかのぼります。

538年に百済の聖明王(せいめいおう)から仏像と経典が贈られたのが、日本への仏教伝来とされており、仏教と共にお釈迦様の誕生を祝う仏事も広まっていったということです。

お釈迦様が誕生された時は、花びらと共に、天の竜王が産湯代わりに 「甘露の雨」 を降らせたという言い伝えにしたがって、花で飾った花御堂(はなみどう)に誕生仏を置き、その身体に甘茶をかけてお祝いします。

甘茶は霊水とされ、参拝者は誕生物に甘茶を灌(そそ)いでから持ち帰り、家族で飲む事で息災延命を祈願します。

潅仏会は、「仏生会(ぶっしょうえ)」、「降誕会(ごうたんえ)」、「花会式(はなえしき)」などたくさんの別名があり、日本では広く一般に「花祭り」と呼ばれていますが、甘茶を灌ぐことから 「潅仏会」 との呼び名が正式と言われています。

 

Amatya_4

甘茶は、日本原産のユキノシタ科の落葉低木ヤマアジサイ(山紫陽花)やガクアジサイの変種で、小甘茶(こあまちゃ)の別名でも呼ばれています。 葉を乾燥させると、甘味成分のフィロズルチンとイソズルチンを生成します。 その甘さは砂糖の約200倍とも言われ、砂糖の摂取を制限されている糖尿病の方の代用食品として利用されています生の葉は、歯周病にも効果があると言われています。

        

●材料  …  1ℓ分

   甘茶  5g 、  湯  1ℓ (5カップ)

●作り方

one 沸騰したお湯に甘茶を入れます。

two 好みの甘さになったら甘茶を引き上げます。 (目安はおよそ20~30秒ほどです)

甘味成分のフィロズルチンは、長時間煮詰めると苦味成分のタンニンが多く出て苦味を感じるので、茶葉は好みの味になったら取り出すようにしましょう。

   

皆さんも健康食として利用されている甘茶をいただきながら、お釈迦様のご誕生を心の中でお祝いしませんか? ぜひ、おすすめいたします。confident

    

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2009年4月 3日 (金)

インストラクター代行のお知らせ

皆さん、こんにちは。happy01  今日は春らしいポカポカとした暖かい日 sun ですね。この陽気で一気に桜 cherryblossom が開きそうです。

内緒ですが… 今晩、花見 cherryblossombeer を計画しています。寒さが続いていたので、この日をずっと待っていました。やっと、実現できそうです。happy02

   

Tr_lin4

   

さて、~4月12日(日)までのインストラクター代行のお知らせです

Sakurap

■スタジオ

4月7日(火)

   13:15~   ボディコンバットショート

            東江真二  →  石井正人

  22:00~   コアストレッチ30

            石井正人  →  東江真二

4月12日(日)

   14:00~   ボディヒーリング60

            松石明夏  →  石井正人

■プール

4月5日(日)

   13:45~   スイムレッスン初級

            兒玉一樹  →  佐藤裕

   14:45~   スイムレッスン中級

            兒玉一樹  →  佐藤裕

             

以上、皆様のスケジュールをご確認くださいませ。confident

      

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2009年4月 2日 (木)

おめでとう日本一!!!

 こんばんは。

 先のWBCでは侍ジャパンが見事日本一を達成致しました

 そして我がオッソスイミングスクールでも、

 見事「日本一」が誕生致しましたsun

 

 その名は「shine神宮司 瀬里奈さんshine

 当スイミングスクール選手コース在籍の12歳ですflair

 第31回 全国ジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会にて

 見事優勝fuji

 しかも100m平泳ぎにおいては、なんと

 大会新記録を樹立(1分09秒32)

 さらに極めつけは、

 crown夏季大会・春季大会と2連覇を達成crown

 どのスポーツでもそうですが、「連覇」というのは

 非常に難しいものwobbly

 弱冠12歳にてこの精神力は目を見張るものがありますsun

 今後の神宮司さんに注目しましょうsign03

     

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お花見ピーク

人の噂をしてるとその人が本当に通りかかるcoldsweats01dash現われるhappy01sweat01

コレって何なんでしょうかねsign02  今までに何度もありますよup

皆さんもそんな経験ないですかeye 不思議に思う、今日この頃…岡野ですhappy01apple

不思議はさておき今日は駅の公園を通って来ましたrun 

cherryblossomがちらほら咲いてきましたねshine

まだ3分咲きくらいでしようかflair  

今日のrainにも耐えてくれてると思いますgood

この後とても良い天気になると一気に咲くのでしょうかcherryblossomcherryblossomcherryblossom

今週末が一番のお花見ピークとなりそうですねhappy01scissors

Sakuramaturi31

画像は江東区の錦糸公園です。5日の日曜日までさくらまつりが行われてるようです。

お近くの方はぜひhappy01paper   後ろに見えるのはオリナスですねscissors

夜は天気が荒れ、雷thunderがすごかったですが、皆さんはどこで過ごされていたでしょうか

雷がおさまったからOSSOへ来たわよ~happy01notes と出向いてくれたお客様もおりました。

いつもご利用ありがとうございますhappy01heart04

明日はお天気になりますよ~にsunshine

それではまた、元気にお会いしましょうhappy01note

         

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