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2009年1月13日 (火)

フィットネスライフを楽しむコツ・・・

みなさん、こんばんは。 今日は更新が遅くなってしまいました。いつも見てくださっている皆様に感謝です。

今日は、フィットネスライフを楽しむちょっとしたコツについてお話します。

実は、今日のお昼ごろプールサイドのサンデッキチェアでお休みになっている会員様がいらっしゃいました。ライフガードのスタッフも気にしていたようですが、しばらくしても動く気配がない・・・もしかして?・・・と気になったライフガードのスタッフが恐る恐る声をかけました・・・

「お休みですか・・・?大丈夫ですか・・・?」

最初はピクリともしなかったのです。

これは・・・まずい・・・かも・・・と思い始めた瞬間、ちょっと寝ぼけ眼で・・・

「・・・ん?・・・あ・・・大丈夫です・・・・・・」

「だいぶお疲れのようですね?」

「・・・うん・・・」

・・・と言ってまた寝てしまいました。

内心、「おいおいこんなところで・・・」 とは思いましたが、もちろん口にはいたしません。お客様ですから。

しっかり熟睡されていましたので、昨晩はあまり寝ていらっしゃらなかったご様子です。

目を覚ました後、移動されましたので、どのようにオッソで過ごされたかは存じ上げません。もしかしたら疲れて眠い体を引きずり、スタジオレッスンに参加したかもしれません・・・。

ここで、1つ・・・

疲れている時や寝不足の時は、無理に運動をしない。完全休養日にしましょう!

大事なポイントですね。ご自分の体調に合わせてフィットネスを楽しんでください。長続きさせるための秘訣です。

それでは、また・・・ 厚生労働省認定 健康運動指導士 のHでした。

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