南砂店 レッスン代行のお知らせ

スポーツクラブオッソ南砂　講師代行のお知らせ

スタジオ　　
　　
　
　2月　14日（木）　15:30～16:30　　ベーシックダンス ワークアウト　⇒　ダンスエアロ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関川　太一　⇒　小林　亮子
　　
　　

　　
　　
　2月　17日（日）　12:20～12:50　　ストレッチ＆かんたん筋トレ　　須見　勉　⇒　東江　真二
　　
　2月　17日（日）　17:20～18:05　　ボディコンバット45　　須見　勉　⇒　東江　真二
　　
　　
　　
　3月　3日（日）　13:45～14:45　　ボディパンプ60　　鈴木　直也　⇒　小松　未帆
　　
　　
　3月　6日（水）　12:30～13:15　　ボディパンプ45　　須見　勉　⇒　未定
　
　3月　6日（水）　15:35～16:20　　ボディバランス45　　小松　未帆　⇒　白石　涼子
　　
　3月　6日（水）　20:00～20:45　　ボディパンプ45　　小松　未帆　⇒　鈴木　直也
　　
　　
　3月　10日（日）　10:15～10:45　　美尻効果　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　10日（日）　14:55～15:40　　ソフトエアロ　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　10日（日）　15:55～16:25　　かんたんステップ　　東江　真二　⇒　未定
　　

　　
　3月　11日（月）　10:20～10:50　　かんたんステップ　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　11日（月）　15:35～16:20　　ボディコンバット45　　東江　真二　⇒　須見　勉
　　

　3月　13日（水）　19:15～19:45　　ボディコンバット30　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　13日（水）　21:30～22:00　　コアトレーニング　　東江　真二　⇒　未定
　　
　　
　3月　14日（木）　13:35～14:05　　はじめてウォーク　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　14日（木）　15:40～16:10　　カラダ改善　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　14日（木）　16:20～16:50　　ストレッチ　　東江　真二　⇒　未定
　
　3月　14日（木）　21:05～21:35　　ボディコンディショニング　　東江　真二　⇒　未定
　
　　
　3月　17日（日）　10:15～10:45　　美尻効果　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　17日（日）　14:55～15:40　　ソフトエアロ　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　17日（日）　15:55～16:25　　かんたんステップ　　東江　真二　⇒　未定
　　
　　
　3月　18日（月）　10:20～10:50　　かんたんステップ　　東江　真二　⇒　未定
　　
　3月　18日（月）　15:35～16:20　　ボディコンバット45　　東江　真二　⇒　須見　勉
　　

　
　

プール

　
　　

　2月　14日（木）　19:30～20:15　　やさしいアクア　中田　恵美子　⇒　渡辺　綾

　　
　　
　3月　4日（月）　11:30～12:15　　スイムナスティックス　⇒　アクアダンス
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂上　加奈子　⇒　木山　拓郎
　
　　
　3月　13日（水）　20:30～21:00　　ファイティングアクア30　⇒　アクアダンス45
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東江　真二　⇒　木山　拓郎
　　

雪にも負けず

こんにちは 冬が来る前には暖冬と言っていたのが 雪降りましたねー。 連休は寒かった 寒いけれどスイミングスクールにたくさんの子が練習に来てくれました ありがとうございますo(_ _)oﾍﾟｺｯ 予報によるとこれから先は１０℃を越える日が増えてくるだとか。 そしてもうすぐ近くまできてます 花粉前線！！１５日あたりからやってくるようです 少しずつ季節は...

花粉がもう・・・・・・？

少しずつ季節も進み、暖かい日には花粉も飛び始めているとか・・・ インフルエンザ、風邪の季節が過ぎたら次は花粉・・・・・花粉症の私 には嫌な季節がやってきます。   今年は花粉症が少しでも軽くすむように今から対策を取って行こうと 思っています。 以前から　“ヨーグルト”　が花粉症の症状改善に効果があると言わ れていますが試したことはありません・・・・・ ヨーグルトを摂取す...

ON・OFF

皆さんこんにちはヽ(´▽｀)/ はやいものでもう、年が明けて１ヶ月たちましたねぇ･･･ はやいはやい･･･ ２０１９年、年女の白石がお送りいたします(*￣ー￣*) さてはて、私も新年早々先日風邪をひいしまいました。 高橋コーチと同様、インフルエンザではなかったのでまだ救われましたが(^-^; 皆さんは、体調いかがですか？？？ 予防をしっかりして、出来れば今年１年健康にすごしましょう♪ そんな、風邪...

インフルエンザの猛威ﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

　遅ればせながら、皆様明けましておめでとうございますo(_ _)o 　去年の年末以来の登場のジョン・トラボルタ須見です 　インフルエンザが猛威を揮っていますが、皆さん対策はされていますか 　今日は今年の流行と対策を挙げてみたいと思います。 　インフルエンザの特徴と言えば、やはり高熱の症状ですよね～ 　会員の方とお話していても「熱が無ければ...

年末から家族総倒れ

皆様新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 新年1回目の高橋です。 さて表題の件ですが、我が家は年末に長女⇒長男⇒嫁⇒自分（；ω；） と風邪のリレーをしていました。 年のせいもあるのか自分は2週間近くも風邪っぴきで（ρ＿；） 今までは長くても5日位だったのでビックリしました。 まあインフルエンザでは無かったのでまだマシでしたが・・・ 皆様も健康には注意してくださいま...

レズミルズ 2018/4rd 曲リスト （BP108・BA103・BS114・BB83・BC78）

皆さんこんばんは、鈴木です。m(_ _)m   大変お待たせしました。 レズミルズプログラムの曲リストです！ 当クラブでも全てのアイテムでお披露目しましたのでアップ致します。     ※ご覧になる環境によっては視聴出来ない事もありますので、予めご了承下さい。     BODYPUMP 108 1. Panic Room / Au_Ra & ...

新春キャンペーン

みなさん、今日も1日お疲れ様でした　   ２０１９年スタート初めのフィットネスキャンペーンは、 大変お得になっております   ☆入会金　０円 ☆初月度・2ケ月目月会費　０円 ☆水素水飲み放題（２ケ月） ☆レンタルロッカー３ケ月　０円 ★ペア入会で登録料　０円   ※先着５０名様限定です。まだ若干空きはございますので、検討されている...