スポーツクラブオッソ南砂 講師代行のお知らせ
スタジオ
10月 27日（土） 14:10～14:55 骨盤ストレッチ ⇒ Sintex Tone（シンテックストーン）
門田 菜穂子 ⇒ 磯田 美紀
10月 30日（火） 11:30～12:15 なれたらステップ 磯田 美紀 ⇒ 里見 一成
10月 30日（火） 12:30～13:15 なれたらエアロ 磯田 美紀 ⇒ 里見 一成
11月 10日（土） 16:00～17:00 ボディコンバット60 渡辺 一史 ⇒ 東江 真二
11月 13日（火） 14:45～15:30 ソフトエアロ 黒崎 愛 ⇒ 宇田川 優
11月 15日（木） 15:30～16:30 ベーシックダンス ワークアウト ⇒ ダンスエアロ
関川 太一 ⇒ 小林 亮子
11月 18日（日） 10:15～11:00 なれたらエアロ 里見 一成 ⇒ 未定
11月 18日（日） 11:15～12:15 エアロＭＡＸ 里見 一成 ⇒ 未定
11月 24日（土） 14:10～14:55 骨盤ストレッチ ⇒ Ｓｉｎｔｅｘ Ｔｏｎｅ（シンテックストーン）
門田 菜穂子 ⇒ 磯田 美紀
11月 29日（土） 15:30～16:30 ベーシックダンス ワークアウト ⇒ ダンスエアロ
関川 太一 ⇒ 小林 亮子
【有料】ストリートダンス 時間変更のお知らせ
11月 11日（日） １７：００～１８：００ ⇒ １８：００～１９：００
プール
11月 10日（土） 12:45～13:30 スイムレッスン 中上級 渡辺 一史 ⇒ 清水 千恵子
松澤です
お元気ですか？ 気温差がまだあるので、体調くずさないようにお気を付けください
わたしは
ビール
でも、美味しいも...
今日はスポーツクラブOSSO所属の辻内彩野選手の紹介をします。 タイトルにもありますが 現在辻内選手はジャカルタで頑張っています！！ 皆さんご覧になりましたでしょうか。 辻内選手の懸垂幕
今もっている力を発揮し、頑張ってもらいたいですねヽ(*≧ε≦*)φ 出場種目はなんと！ ５０ｍ自由形 １００ｍ自由形 ４００...
直撃はなくなりました
（本当に先週の風は半端なかった
） 運動会シーズンですから週末天気が回復して良かったですね！ 秋晴れが続きますように！ いきなり冬は体に堪えます
今月のスイミングスクールは 選べる...
は つい夜更かしをしがちになってしまいますよね。 本を読んだり、DVDを見たり、動画を見たり・・・ おかげで次の日は朝起きるのがツライ・・・・ そんな日もありますよね。 ただ、あまり夜更かしをして睡眠不足になると 高血圧や糖尿病・心臓病等の発病リスクが高 くなったり、太りやすくなったりするそうです。 睡眠には脳の疲...
ケンドーコバヤシ
暑がりの私としてはとても良い時期がやってきました！ 秋と言えば、読書の秋
食欲の秋
でしょう
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